Shichido – Die Sieben Koordinationen
Die Übung des shichido (der siebenfache Weg)
Drawings by Dominique Zaugg

Prelude:

Step 1: ”YO I”
 
Vorbereitung: Erreichen des Reinen Herzens
Die linke Hand hält den Yumi (Bogen), die rechte Hand hält den Ya (Pfeil) in entspannter und aufrechter Weise, wobei drei gerade Linien entstehen: Yumi, Körper und Ya. Denke dir diese drei als Einheit. Die Füße sind gerade und stehen von den Zehen bis zur Ferse parallel zueinander, der Abstand hat die Breite einer Faust. Die Augen blicken leicht abwärts ohne sich auf irgendetwas zu konzentrieren. Der Körper ist vollständig bereit und "lauscht". Er ist offen und entspannt. So wie sich der Körper öffnen und entspannen kann, so kann es der Geist (und umgekehrt). Du bist wie ein leeres Gefäß, bereit und wach, aber ohne Inhalt.

Die Sieben Koordinationen (Shichido)

1. ”ASHIBUMI” – Taking the Steps
 
Setzen der Schritte
Das Ziel lädt dich ein, so wie man den Klang einer Tempelglocke hört, und du fühlst dich auf natürliche Weise hingezogen. Dein Kopf dreht sich mit voller Aufmerksamkelt langsam dem Ziel zu. Blicke geradeaus auf das Ziel und suche dir einen bestimmten Punkt. Von diesem Punkt aus ziehe eine Linie abwärts zum Boden, so als verfolgtest du, wie eine Spinne sich an ihrem Seidenfaden herunterläßt, oder wie eine Schneeflocke zur Erde fällt. Verlängere diese gerade Linie bis zu dir, strecke den linken Fuß aus und setze deinen großen Zehen auf diese Linie. Führe die Blickbewegung fort und setze den rechten Fuß auf gleichen Abstand von deiner Mitte. Die Füße sind um ungefähr 45 Grad nach außen gedreht. Schließlich drehe deinen Kopf nach vorne und versichere dich, daß der Yumi genau in der Mitte vor dir ist. Die Beine knicken nur leicht bei dieser Bewegung ein und strecken sich dann wieder gerade.

2. ”DOZUKURI”

Setzen des Körpers
Festige deinen Stand vom Becken abwärts wie ein Baum, dessen Zweige sich zum Himmel ausbreiten, aber dessen Wurzeln fest in die Erde gepflanzt sind. Spanne die Muskeln im Gesäß und in den Oberschenkeln, versperre die Knie und drücke sie einwärts, sodaß die Waden leicht nach außen gedreht sind. Die Füße sind fest verankert. Der Oberkörper ist aufgerichtet, so als ob ein Faden deinen Kopf leicht zum Himmel zöge. Entspanne die Schultern. Spüre ungestört die Umgebung. Füße, Hüften und Schultern bilden parallele Linien in einer vertikalen Ebene.

4. ”UCHI OKOSHI”

Aufrichten zum Schießen
Ausgehend von der vorigen Stellung, hebe den Yumi langsam gerade nach oben bis sich der Ya in Scheitelhöhe befindet - stets mit dem Gefühl, als ob du einen Baum umarmst. Der Kopf bleibt stets direkt auf das Ziel gerichtet, und neigt sich weder auf noch abwärts. Die Augen blicken über den linken Unterarm, welcher mit ca. 45 Grad aufwärts gerichtet ist. Die Augen fixieren das Ziel wie ein Tiger, der seine Beute schlagen will. Die Schultern sind entspannt.

Das fünffache Kreuz (Goju jumonji)

Wenn ein Tischlermeister ein Haus baut, so muß er sicherstellen, daß jeder Träger gerade und jede Kreuzung rechtwinkelig ist. Im Kyudo müssen Pfeil und Bogen, Handschuh und Bogensehne, Bogen und Griff, Oberkörper und Schultern, sowie Nacken und Pfeil zueinander senkrecht stehen. 1. Yumi und Ya (Bogen und Pfeil) Der Yumi bildet mit dem Ya ein Kreuz, welches weder auf noch abwärts geneigt ist. 2. Yumi und linker Handgriff Der Yumi bildet ein Kreuz mit dem Griff. Der Handrücken steht waagerecht und ist nicht geneigt. 3. Tsuru (Sehne) und rechter Handgriff Der Daumen (nicht der Handschuh) bildet mit der Sehne ein Kreuz und zeigt in Richtung des Ziels. 4. Schultern und Oberkörper Die Symmetrielinie des Oberkörpers bildet mit den Schultern ein Kreuz. Das Ziel liegt in der Ebene dieses Kreuzes. 5. Ya und Halswirbelsäule Die Halswirbelsäule bildet mit dem Pfeil ein Kreuz. Der Nacken soll nicht gebogen sein, das Kinn zeigt direkt auf das Ziel.

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